寝ること

昨日は寝不足でイライラしてしまった。

今朝起きた瞬間から肩凝りと頭痛がした。

睡眠時間は最近多めに取っている気がするけど、寝方が間違っているのかな？

まずは寝る前のスマホを止めよう。しょうもないYahooニュース読むのをなかなかやめられない…。楽天ショッピングのランキングも…。