レシピ検索をやめる 家族の好きなものは週1回出してもいい 中身を変える（ハンバーグでもカレーでも、中身を変える） 青菜以外はコールドスタート ３＋１宝菜 じゃがいもをさつまいもやかぼちゃに変える（肉じゃが⇒肉さつま、肉かぼちゃ） 白菜カレー 煮込み…